Pensée de la semaine (9 - 15 Septembre)

Quand l'appétit va, tout va !

Si on y prend au premier degré, la pensée semble erronée. En effet, comment prôner qu'on se sent bien si on mange ? Cela semble ridicule et pousser les lecteurs à l'obésité, fléau sanitaire de notre 21ème siècle.
Pas de panique ! Nous sommes là pour décortiquer cette maxime, afin de vous éviter de passer pour un âne batté en la prenant au pied de la lettre.

Pour ceux qui ont déjà pensé qu'avoir bon appétit signifie que tout va bien, je vous arrête de suite. Concrètement, qu'est-ce qu'avoir bon appétit ? Ce n'est point avaler une table remplie de mets les plus exquis, ou les plus divers, ô combien le repas en serait équilibré dans une démesure disproportionnée, qui voudrait dire que vous serez en bon équilibre physique et psychique, non, vous êtes loin du compte ! Avoir bon appétit signifie être capable de se restaurer, en quantité appropriée, pour faire le plein d'énergie tout au long de la journée. N'être ni en manque, ni en surplus.
Bien évidemment, nous ne sommes pas là à mesurer à la balance nos portions individuelles, cela ne rimerait à rien ! Mais en accordant une certaine attention à ce que l'on mange, on s'habitue très vite à son "régime de croisière". Rangez donc au placard votre balance, elle n'est pas la bienvenue au sein de votre cuisine ! Apprenez à vous modérer, vous mesurer, votre oeil s'habituera facilement à la quantité d'ingrédients qu'il doit employer.

Cependant, il faut également s'intéresser à un problème de société: en effet, l'appétit ne va plus lorsque l'équilibre est boulversé ( vous mangez sans arrêt ou ingérez de trop grosses quantités d'aliments, ou dans le cas contraire vous vous nourissez peu ou pas du tout, quitte à vous faire vomir dans la cuvette des WC ). Le grignotage, comme les régimes dont on nous bourre le mou à la télé ( et qui ne sont pas toujours bénéfiques pour la santé, ou dont les conséquences sur cette dernière sont méconnues, ou tout du moins dont vous êtes mal informé des rechutes, notamment après arrêt du régime ( prise de poids excessive lorsque vous mangez normalement ) ), ou bien l'anorexie, ne sont point profitables au bien fonctionnement de notre être.
Le mieux est donc, en amont, de découvrir la cause du dysfonctionnement: est-il d'origine physique ( comprendre de ce fait physiologique ) ou psychique ? Curable ( trouble mineur traitable avec de la volonté ou des médicaments ), complexe ( dépression, idées noires, conformisme aux "critères de beauté" ), ou difficilement traitable ( pathologie génétique en autres ) ? Une fois qu'on a une réponse à ces deux questions, on commence à émerger et prendre pied sur une base solide pour regagner un appétit convenable.

Aujourd'hui, beaucoup de gens se moquent de leur ligne, et à contrario une autre coutume est d'être aussi syphilitique que les mannequins pour plaire au regard des autres. Dites immédiatemment stop à tous ces archétypes qui ne veulent faire de vous qu'un mouton esclave d'un système de marketting de plus en plus désapprouvé par l'ordre médical ! Il n'est ni bien d'être gros, ni bien d'être maigre, et arrêtez de vous rabacher les oreilles avec: "la chanteuse de tel est groupe est grosse mais plaît..." ou "la mannequin untelle est tellement fine que tous les hommes sont à ses pieds...", dites-vous bien que tous ces exemples que vous nous citez ne sont que des critères choisis par de grandes enseignes pour représenter, devrais-je dire vanter une image de marque, et non une image de ce que vous devez tendre à être. Avez-vous déjà vu des hommes désireux de tenir à leur bras une femme plus large qu'eux, ou bien une femme squelettique ? Ni l'une, ni l'autre... Mais comment sortir d'un cercle infernal qui tend à pourrir notre équilibre ? Tout simplement par la volonté ! Laissez-moi vous expliquer.

Pour plaire aux autres, il suffit déjà premièrement de s'assumer soi-même avec ses qualités, ses défauts, ses petites ingratitudes et ses différences qui font qu'on est soi et pas un clône d'une autre personne. Plus on tendra à singer quelqu'un qui ne nous sied pas, plus on déplaira, plus on sombrera dans le mal-être et le piège qui nous enfermera dans un mauvais régime alimentaire. Retenez qu'adopter un régime alimentaire normal et équilibré n'est pas has-been, pas besoin d'être un écolo, un Zen ou un baba-cool quelconque pour être bien dans sa tête, bien dans son corps ! Il suffit en effet d'apprendre à s'aimer soi-même, manger de TOUT ( et j'insite bien sur TOUT ! ), varier les plaisirs, en quantité appropriée, faire au minimum 30 mins d'exercice physique par jour, et surtout, s'accepter tel qu'on est et pas comme les autres désirent que je sois. On est soi-même, on le restera même si on apprend aussi à se forger un caractère et à réfléchir de manière à justement améliorer ce caractère qui parfois peut vous faire mal voir, mais en aucun cas on se doit d'être une pâle copie d'un autre être, surtout si ce dernier est fort connu !

Je vous laisse méditer sur ce dernier point, et espère pour vous que vous trouverez l'équilibre qui fera que vous serez vous-même et trouverez votre place dans la société en tant que VOUS, être unique de chair et de sang, qui avait été conçu d'autres personnes aussi différentes les unes des autres. N'oubliez pas que la différence est le principal attrait de nos sociétés modernes, sans cette différence, notre culture ne serait pas aussi riche qu'elle ne l'est.

Soyez vous-même, parce que vous le valez bien !